学生時代はスポーツをしていたものの、社会人になって以降は怠けっぱなし。
一念発起して、自宅でできるトレーニングを中心に筋トレを始めてみました。
途中で挫折しないように、本ブログで途中経過を記録していきます。
筋トレ：社会人が初心者から始めてみた記録と結果
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筋トレ 筋トレ初心者が自宅で6か月トレーニングをした結果：胸が大きくなった!?
筋トレ初心者が6か月間自宅トレーニングをした結果です。少し胸筋がついた気がします。
筋トレ 筋トレ初心者が自宅で3か月トレーニングをした結果：自己肯定感がUP
筋トレ初心者が3か月間自宅トレーニングをした成果と、挫折しないために気をつけたことを紹介しています。
筋トレ 筋トレ初心者が自宅で1か月トレーニングをした結果：少し成長でモチベUP
筋トレ初心者が1か月間自宅トレーニングをしてみました。トレーニングの成果と、挫折しないために気をつけたことを紹介しています。
筋トレ なぜ英会話もダイエットも挫折するのか？行動科学で解明
筋トレ、ダイエット、英会話、貯金、禁煙etc... どれも三日坊主で自分がイヤになってませんか？続かないのは「続ける技術」を知らないからです。科学的な「続ける技術」を知って習慣化しましょう。